Taller de prevención del estrés laboral

¿Por qué es necesario realizar un taller de prevención?

En los trabajadores que desempeñan su labor donde se mantiene un contacto continuado con personas, estableciendo una relación de ayuda y/o servicio (implicación),  pueden aparecer síntomas de insatisfacción y desgaste profesional.

Dichos síntomas pueden ser los propios del estrés laboral

Todo ello provoca un sobresfuerzo laboral, lo que puede implicar una pérdida de energía y/o descenso de la cantidad y calidad del rendimiento, conllevando un desajuste entre el trabajo y el puesto que se ocupa (eficiencia / eficacia).

Tras una deficiente intervención sobre el estrés laboral pueden aparecer los síntomas relacionado con el Burnout

Objetivos generales del taller

• Dotar y aumentar el nivel de información en materia de Estrés Laboral a los trabajadores.
• Lograr una mayor sensibilización en la prevención de los riesgos derivados del estrés laboral y en la aplicación de técnicas para anticiparse y mejorarlo.
• Detectar los síntomas que generan el estrés

Objetivos específicos

• Conocer distintas técnicas de manejo y control del estrés.
• Tomar conciencia de las posibilidades de las técnicas de relajación. como recurso ante situaciones laborales estresantes y los malestares psicofísicos asociados a las mismas.
• Practicar las técnicas de relajación

Contenido

MÓDULO 1

Conceptos y causas del estrés.

• El estrés.
• El estrés laboral.

MÓDULO 2

Técnicas para el manejo y el afrontamiento del estrés.

• Técnicas del control del estrés.
• Ejercicios.

MÓDULO 3

Técnicas de relajación: física –  respiración – visualización.

• Control de la respiración.
• Procedimiento básico de las técnicas de relajación.
• La visualización.
  

  METODOLOGÍA

La metodología será eminentemente práctica, dinámica y participativa.